La diferencia, entre amor, apego y enamoramiento ¡No te confundas!
Con mucha frecuencia se suele confundir “el amor, el apego y el enamoramiento” y probablemente no comprender las claras diferencias entre el uno y el otro pueden impedir a la pareja disfrutar una relación afectiva plena y saludable.
¿Qué te traigo en mi artículo?
1. ¿Qué es el amor?
2. ¿Qué es el enamoramiento? y etapas del amor del Dr. Jed Diamond
3. ¿Qué es el apego?
4. Diferencias entre amor apego y enamoramiento.
Para
establecer las diferencias, empezaremos por definir cada uno de los conceptos:
1. ¿Qué es el amor?
La Asociación Americana de Psicología define el
amor como “una emoción que incluye fuertes sentimientos de afecto y ternura por
el objeto amado”. El amor es una emoción universal que expresa y exalta
los más nobles sentimientos: la bondad, la solidaridad, la empatía, sin
embargo, injustamente, al amor se le atribuye el sufrimiento y esto ocurre
porque alrededor del amor se han tejido mitos, cómo por ejemplo “que el amor
todo lo puede” o “que el amor es para siempre” o “que estamos predestinados a
un solo amor” todo esto hace que la concepción del amor termine siendo poco
objetiva y cuando no cubre esas expectativas erróneas, genera sufrimiento.
2. ¿Qué es el enamoramiento? y etapas del amor del Dr. Jed Diamond
De acuerdo con el psicólogo Jed Diamond psicoterapeuta estadounidense, el amor de pareja se divide en 5 etapas y justamente “El enamoramiento” es la primera etapa del amor, para el Dr. Diamond en el enamoramiento, se experimentan las emociones con gran intensidad, como consecuencia de la generación de neurotransmisores y hormonas por parte del cuerpo. Es la etapa en donde se expresa “la química del amor” en toda su dimensión, es decir todas las reacciones fisiológicas asociadas al amor.
El
enamoramiento es una etapa que suele caracterizarse por ser muy pasional, con
altas dosis de atracción física y sexual, la pareja durante esta época hace
grandes promesas y el amor se percibe como eterno e irrompible. Cuando no se
tiene una comprensión madura del amor verdadero, una vez finaliza esta etapa,
no es de extrañar que venga entonces el sufrimiento.
Antes
de definir el apego, revisemos las otras 4 etapas del amor según el Dr.
Diamond:
“Inicio
de la relación” Esta es la etapa en la que la pasión se
estabiliza y es posible ver al otro en una dimensión más justa y real, sin
idealizarlo tanto, entendiendo que se trata de un ser humano con aciertos y desaciertos.
Algunos
psicólogos sostienen que esta etapa inicia entre el segundo y tercer año de
relación, el enamoramiento da entonces pasó a un amor más maduro que permite
asumir los retos y compromisos de la relación.
Es una etapa en la que empieza a desarrollarse de manera más profunda la
intimidad emocional y el vínculo se va haciendo más fuerte.
“La
desilusión” La tercera etapa que propone en su postulado el
investigador es aquella en la que la pareja se conoce con mayor profundidad,
pero por lo mismo surgen los problemas, las discusiones, a veces las
diferencias parecen irreconciliables, es tanto, que muchas parejas no logran
superar esta etapa. En esta etapa alguno de los miembros de la pareja tiende a
dispersarse y el otro se sentirá menos cuidado y protegido, es posible que los
dos experimenten el mismo sentimiento.
En
esta etapa las expectativas se van derrumbando, pero según el Dr. Diamond si la
pareja está comprometida y quiere mantenerse unida, logrará superar esta etapa,
aceptando que el amor evoluciona, se transforma y que, aunque ya no es tan
pasional, sigue siendo amor.
"El
amor real” Para el
doctor Diamond, los traumas de la infancia afectan nuestras relaciones
afectivas en la vida adulta y estudiar esas experiencias adversas, descubrir
nuestras propias heridas del pasado y comprender las heridas de la infancia de
la pareja, pueden dar lugar al amor verdadero. En esta etapa la intimidad
emocional es mayor, la pareja se compenetra, se comprende, se acepta tal y como
es, en definitiva, cimienta las bases del amor que perdura y trasciende.
“Conexión
y plan futuro” Para el Dr. Diamond esta etapa es aquella en la
cual la pareja puede usar el poder de ambos para transformar su propio mundo y
aprender a resolver sus conflictos y problemas.
Hasta
aquí hemos revisado las etapas del amor, propuestas por el Dr. Jed Diamond,
entre las cuales se encuentra el enamoramiento, a
continuación, vamos a revisar la definición de apego.
3. “Qué es el apego”
De acuerdo con la teoría del apego de John Bowlby (1907-1990)
psicoanalista inglés, el apego es una necesidad humana universal, que permite
formar vínculos estrechos. Para el Dr. Bowlby la separación indeseada de los
seres queridos, así como las pérdidas afectivas pueden ocasionar trastornos de
personalidad tales como ansiedad, ira, depresión, alejamiento emocional
etcétera.
El
apego en sí mismo, no es malo, por el contrario es un comportamiento adaptativo
en el niño, que al enfrentarse a una situación de inseguridad, busca el
equilibrio a través del afecto y la atención de sus padres, la teoría sostiene
que cuando el niño no encuentra esa respuesta en sus padres o cuidadores,
desarrolla “un estilo de apego ansioso”
lo que le genera una carencia afectiva, que buscará llenar a través de
sus relaciones de pareja en la vida adulta, justamente este estilo de apego es
el que da paso a “la dependencia emocional” la cual se constituye en un obstáculo
en el desarrollo de relaciones afectivas saludables, este tema lo trabajaremos
con mayor profundidad en la segunda unidad. La dependencia emocional, la cual
estaremos
Hasta
aquí hemos trabajado la definición y los aspectos más importantes de los tres
conceptos, en el siguiente apartado revisaremos las diferencias.
4. Diferencias entre amor, apego y enamoramiento
Como lo vimos en el apartado anterior, "el amor es el concepto más amplio, mientras el enamoramiento es una etapa del amor", en ese sentido podríamos decir que:
- El enamoramiento es tan solo una
etapa inicial del verdadero amor, marcada por la atracción, es una etapa
superficial, mientras el amor real, es profundo y surge cuando la pareja se
conoce y se acepta tal y como es.
- El enamoramiento está muy marcado
por las reacciones químicas del cuerpo por lo tanto es más pasional, por su
parte, “el amor verdadero es más tranquilo y sosegado”
- En “el enamoramiento la conexión es
más física, mientras en el amor la conexión es más emocional” es decir
la conexión se basa en compartir con el otro nuestros más profundos
sentimientos sin miedo a ser juzgados.
- En “el enamoramiento se idealiza a
la pareja, en el amor la pareja es concebida en una dimensión más justa, más
real” pero la profundidad del
sentimiento da paso a la aceptación.
-
En el enamoramiento se experimenta
pasión y en el amor se da paso al apego.
El
siguiente paralelo que estableceremos será entre “el amor y el apego”
Cómo
lo hemos visto a través del texto “el enamoramiento es la etapa inicial del
amor, pero el apego hace referencia al tipo de vínculo que establecemos con
nuestra pareja”
Al
definir el apego, hablamos también del “apego ansioso” que se genera cuando
el niño no es atendido ante sus necesidades básicas de protección y afecto, ese
tipo de apego es el que alimenta “la dependencia emocional” la cual
sin duda es un obstáculo para el logro de relaciones afectivas saludables.
El
apego entonces como ya lo mencionamos, es el tipo de vínculo que establecemos
con nuestra pareja, es decir, el apego se desarrolla de manera natural en
cualquier tipo de relación, es normal sentirse vinculado a otra persona, el
problema es cuando el apego no es saludable. Cuando el tipo de vínculo que se
establece en una pareja está basado en el apego ansioso, la pareja no crece, no
evoluciona, no es feliz, en definitiva se convierte en una relación conflictiva,
veamos porqué:
- “El apego ansioso, está caracterizado por un carencia”, y cuando una persona intenta llenar sus vacíos emocionales con
el amor y el cariño del otro, nunca nada de lo que el otro haga para
satisfacerle afectivamente será suficiente para ella, entonces vendrá la
obsesión y el deseo de poseer al otro, lo cual se convierte en obstáculo para
alcanzar la plenitud en la pareja.
- “El apego ansioso, hace que uno o
incluso los dos miembros de la pareja centren toda su atención en el otro” lo cual les impide crecer individualmente, al no evolucionar como
individuos, no evolucionan como pareja, y esto al final los hace profundamente
infelices.
- “En el apego ansioso, la felicidad
depende más de lo que el otro pueda dar, es decir el individuo no es feliz en
sí mismo” su felicidad depende de factores
externos que en este caso es la pareja, cuando no se cumplen sus expectativas,
hay dolor y sufrimiento.
- El amor es un sentimiento que
fortalece el vínculo, permite el crecimiento del individuo y por supuesto el de
la pareja, el apego ansioso debilita el vínculo y da paso a la dependencia.
En conclusión, el amor es un sentimiento positivo de afecto,
el enamoramiento es una etapa del amor y el apego hace referencia al tipo de vínculo que se establece en la relación, comprender estas
diferencias sin duda permiten allanar el camino hacia una relación afectiva
plena y saludable.
Este texto es de mi autoría pero los derechos de autor le pertenecen a Edutin Academy y hacen parte del Curso de pareja
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