Aceptar la pérdida, el primer paso para sanar cuando te han dejado

Si te han roto el corazón y estas pasando por esto ahora mismo, tómate tu tiempo, ¡es tiempo del dolor!. Este artículo es para ti, si quieres entender que te sucede cuando ocurre una ruptura afectiva y como empezar a sanar.


No será fácil pero te lo digo convencida ¡lo superaras! pasarás al otro lado, veraz la luz al final de túnel, aunque ahora no lo creas. El dolor no será eterno, y para que puedas elaborarlo, debes entender que es lo que esta pasando contigo ahora mismo y  solo  por un instante, al menos mientras lees este articulo renuncia a pensar en como recuperar el amor perdido, piensa en ti y en tu dolor y en como recuperarte; lo otro vendrá sin esfuerzo si es que así tiene que ser, pero por ahora quién realmente importa eres tu.


El duelo Afectivo

La negación

Habrás escuchado o leído en alguna parte acerca de el duelo, pues si, eso es lo que vives ahora. ¿Sabías que experimentamos duelos por las más mínimas perdidas?, pero en la perdida afectiva, ¿Cuando inicia el duelo?, inicia cuando te das cuenta que algo se fracciono, que esta no es una "tonta pelea", y entonces te refugias en esa etapa que llamamos negación; "No puede ser" "el me ama, ayer me lo dijo" y caes en todos los comportamientos típicos de esta etapa, que en definitiva solo tienen como objetivo encontrar respuestas a la actitud de alejamiento de tu pareja y tratar de evitar que se aleje de tu vida.


Uno de los paradigmas, en mi concepto equivocado creado alrededor del amor, es que cuando se ama se debe"luchar" yo me pregunto ¿Por qué? una cosa es cuando la pareja se quiere  y están separados por un obstáculo que deben superar; pero cuando uno de los dos debe "luchar" por el otro y eso implica, rogar, suplicar y  denigrarte como persona, creo que es una lucha infructuosa y equivocada.


Caes entonces en el error de negarte y no aceptar que tu y él, por lo menos por ahora, ya no están juntos. Nada más equivocado y que agote tanto como no aceptar la realidad.


Aceptar la pérdida


Aunque duela debes dejar que fluya la situación, es el primer paso para recuperarte; ¡Aceptarlo! cuando se acepta la ruptura afectiva, no le sumamos más dolor a lo que ya sentimos, porque además de la pérdida de ese amor, el rechazo es devastador.


Este es un momento para el dolor, pero también para el crecimiento espiritual, refúgiate en Dios o en esa fuerza suprema en la que creas, rodeate de las personas que te aman, y si crees que es necesario busca ayuda profesional. Todo esto te dará la fortaleza que necesitas para seguir adelante.


No se trata de orgullo, ni de estrategia, se trata de amor propio. Acepta que esa persona, que no quiere estar contigo, se ha ido y permitirle hacerlo. Este es quizá el paso más importante en el proceso de superar la pérdida afectiva y empezar a sanar.

Continua con este otro Deja ir el amor perdido y empieza a sanar ten paciencia, es un proceso.

Crédito foto Foto vectores de invierno - freepik

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